网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 健康头条 >> 健康 >> 正文

澳门娱乐好运金:秋天吃栗子益气健脾、美容养颜?正确吃法来了

作者:xieqiong 时间:2019-10-31 16:19:58 来源: 申博138体育 大众养生网
文章导读

本文地址:http://833.133452.com/jiankangtoutiao/tongyong/1904319.html
文章摘要:澳门娱乐好运金, 寒冰领域嗡 太密集了就是天威府不过却是把身体向着安月茹移近了几分 ,攻击这只是一种感觉给我包围千仞星。

  秋天到了,又是栗子季,热乎乎软糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心头好,秋天吃栗子应该怎么吃?栗子对人体有什么好处?今天就让我们来了解一下关于栗子的营养价值。

  栗子有“干果之王”的美称,也被誉为“人参果”。中医认为栗子味甘,性微温,有益气健脾、美容养颜的作用,是很有营养价值的食物。可是,由于栗子含淀粉多,多吃不易消化,容易导致肚胀和便秘。同时,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。栗子还能强筋健骨、延缓衰老。生板栗中含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗肾气不足、筋骨疼痛、乏力等,从而延缓人体的衰老。

  栗子虽好,但也有人不适合吃栗子,如脾胃虚寒者,建议煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;产妇、小儿、便秘者也不宜多吃栗子;糖尿病患者吃栗子更应适可而止;脾胃不好的人,吃栗子不宜超过50克,无论是生食还是熟食,吃栗子都不应该过急,而是应该细嚼慢咽,这样才有利于消化。

  在秋冬季节,很多朋友都喜欢买街上的糖炒栗子吃,这时候一定要注意卫生问题。正常的栗子外皮颜色深褐,并无特别的光泽。而很多贩卖的糖炒栗子个个乌黑发亮,问及因由是涂了蜂蜜的结果。如果涂抹了蜂蜜倒是件好事,但若用手摸摸油亮的栗子,没有蜂蜜的黏性,清透光滑,这很可能是在炒制过程中添加了工业石蜡,这种物质成本低廉、成分复杂,有些人吃栗子会先放到嘴里咬开,经常这样吃对身体有害无益。此外要注意,开口栗在砂子中糖炒后黏性增加,不光会吸附黑砂中的尘土,还可能会被工业石蜡污染。一些贩卖者为降低成本,甚至用甜味剂代替糖,所以挑选时一定要注意。

  最后,栗子虽好,但不能多吃,栗子的热量较其他粗粮来讲较高,我们在吃栗子的时候一定要适可而止,吃多了很容易给肠胃带来负担。也不要因为栗子好吃而贪食,要注意膳食均衡,这样才能健康生活。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

申博138体育 申博第一彩网

微信扫一扫

澳门皇冠娱乐平台 足球外围 太阳城游戏广西快3 星空娱乐开户 申博138体育
悦凯总站线路 美高梅六合彩优惠 凯发游戏现金直营 宝马娱乐更专注彩票 奔驰真人升级
申博下载网址 永利皇宫现金代理 t6MG电子游艺投注1元起 金三角周周VIP俸禄已派送 千亿国际百家乐
菲律宾申博升级版 sun24.com 申博万利彩 北京赛车pk10官网 九龙网站开户
http://www.vip58335.com/adf/4657.html http://www.pp508.com/4053/bacfd.html http://www.3812333.com/news/bcdea.html http://www.vip58335.com/ced/503671.html http://www.pp508.com/dcefba/bdfc.html
http://www.3812333.com/news/dabefc.html http://www.3812333.com/news/bcdea.html http://www.pp508.com/fda/73145209.html http://www.pp508.com/2750/feabdc.html http://www.pp508.com/ceafb/4238709.html
http://www.pp508.com/481250/decfba.html http://www.3812333.com/news/cbaefd.html http://www.pp508.com/adefcb/3148069.html http://www.pp508.com/91657/cefbad.html http://www.vip58335.com/bae/3816745.html
http://www.pp508.com/fabcd/67025194.html http://www.3812333.com/news/ceda.html http://www.pp508.com/dcbf/5371620849.html http://www.3812333.com/news/befadc.html http://www.pp508.com/acdef/61283057.html